吃这些食物，排毒养颜、美白护肤，对身体好！
导读: 1.秋葵秋葵高含量的铁和钙，成为理想的钙源和补血的养生食材，具有滋肝补肾的功效。富含的膳食纤维可轻松带走人体内垃圾，还能清热排毒，滋补身体，是很棒的营养减肥食材，而它
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1.秋葵
秋葵高含量的铁和钙，成为理想的钙源和补血的养生食材，具有滋肝补肾的功效。富含的膳食纤维可轻松带走人体内垃圾，还能清热排毒，滋补身体，是很棒的营养减肥食材，而它含有的维生素A和维生素C，又可以维护视力，保养肌肤。由此可见，秋葵乃名副其实的健康伴侣。
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