一杯奶盖=两顿饭！还有了“心动的感觉”，奶茶

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清晨起床推开窗

哇！又下雪啦！好美啊～

但是！

美美的心情立刻被寒冷吹散

在这个寒冷的天气里

想要让一个人感到幸福其实很容易

给TA一杯奶茶就好

对于不少人来说

奶茶是万能的

开心，喝杯奶茶就会更开心

难过，一大口奶茶下去

身心都变得舒服了

生气，嚼几口珍珠

气就消了一大半……

反正没有什么事情是奶茶解决不了的

如果有，那就多来几杯

但是也有不少朋友表示喝完奶茶心悸、话多、兴奋、睡不着、想找人打架、甚至想谈恋爱？传说中的“快乐肥宅茶”真的有这么大威力吗？

奶茶让人心悸兴奋？

这是奶茶中的咖啡因和茶碱在作怪

奶茶的原料中有茶，而茶含有茶碱和咖啡因。一杯奶茶里含有的咖啡因完全可能不输咖啡，相关调查显示，部分奶茶的咖啡因含量高到可怕"

最高的甚至可达到

一杯奶茶 = 4杯咖啡！

一杯奶茶= 8罐红牛！

除了咖啡因，茶碱过浓和过量会容易“茶醉”，就是一些空腹饮浓茶或平时少喝茶的人，喝完茶之后感到不适，如心悸、全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿现象。

奶茶使人发胖？

奶茶真的会使人发胖！

相关调查显示，所有号称“无糖”的奶茶经检测均发现实际含有糖分，

含糖量最高可达

一杯奶茶 =14块方糖！

可能仙女们会说，没觉得奶茶有多甜啊？要知道，喝糖水总是比光吃糖来得容易，这是因为溶液本身就会稀释纯糖的甜度，再加上奶茶中的茶味偏苦，会掩盖很大一部分甜味。

奶盖茶的脂肪含量更不是盖的

脂肪含量最高可达

一杯奶盖=2顿饭

看到这里，是不是吓得赶紧放下了手里的奶茶？

奶茶让人上瘾？

很多人把奶茶当作日常饮品，有些重度奶茶爱好者每天不喝上一杯就“三魂不见七魄”，难不成是上瘾了？莫非是因为咖啡因……

当然了，作为一种中枢神经兴奋剂，咖啡因能驱除睡意、提振精神，因此也有很多人咖啡因依赖。但是，单纯靠咖啡因使人成瘾还是比较难的。

其实，如果从奶茶成分中寻找原因，不难发现……

糖，是致使许多人对奶茶依恋的重要因素。

奶茶里含有的糖会促进大脑分泌多巴胺，从而在短时间内令人产生愉悦兴奋。经常摄入糖分，若被限制食用时，就会出现狂躁、抑郁、注意不集中的情况。

说白了，还不是因为馋！

道理都懂，可是就是戒不掉奶茶啊！其实奶茶可以喝，注意几点就好。

平时喝奶茶要注意什么

①对咖啡因反应大的同学，最好不要喝茶、咖啡等浓度高的饮料了；

②每天的奶茶要适量，奶茶会增加糖和脂肪摄入量，过量摄入热量会引起肥胖、高血脂等疾病；

③老人、孕妇、儿童等比较敏感的人群，尽量少喝奶茶，容易引起上文说到的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等；

④实在想喝的，建议不要空腹喝，可以吃点点心。反正都胖了，也不在乎多胖一点了对吧……

小贴士

自制健康奶茶

1、用半杯水泡红茶茶包，泡浓一点久一点（5 分钟左右可微调），多提几次；

2、加半杯热纯牛奶；

3、加半勺糖；

4、根据口味微调一下奶和糖的量，养生大户们还可以加点蜂蜜、枸杞、人参之类。（康大夫又调皮了～）

主编∣陈旭 责编∣王肖

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奶茶控们急需了解~

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