林心如30岁女人养生法 内调外养+心态平和

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林心如30岁女人养生法 内调外养+心态平和

吃燕窝美容养颜

在饮食方面，林心如倒是做不到完全的忌口，林心如和大多女性一样抵挡不住美食的诱惑，但她也只是随时奖励自己吃一些自己超爱吃的蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，她觉得盐酥鸡和薯片都特别好吃，就算天天吃也不会腻。但是好在有妈妈的帮助，时刻督促林心如记得吃燕窝来美容养颜，才能达到美丽容颜的效果。

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“慢下来”的生活态度

林心如说过：“你不觉得‘慢下来’其实是生命中一个很重要的概念吗？就像跑马拉松的运动员，不可能一直冲刺吧，中间就得慢下来，调匀呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能够重新冲刺。”

特别是和忙碌的上班族女性，一定要记得让自己身心放松，不能让工作和生活的压力来折磨自己，所以，学林心如一样给自己调理的时间，这样才能绽放30岁女人美丽。

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好的心态决定一切

林心如说：“很多东西在艺人身上是来得快去的也快，比如名利，今天你在云端，明天就在谷底，所以作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。”

一个人没有平和的心态，就会让自己失去快乐和幸福，忧郁感的美人例如林黛玉红颜薄命，所以不仅要做一个美丽的女人，更要做一个有平和心态的美人。

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帮助30岁女人除皱的蔬果

30岁的女人面临着一大难题，就是皱纹，当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。林心如也会在工作之余用蔬果为自己除皱和防衰老。

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

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帮助30岁女人除皱的蔬果

4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

6、葡萄——抗老保湿的佳品

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帮助30岁女人除皱的蔬果

8、杏——杏肉中含有多种维生素

9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域