明星养生揭秘:杨幂刘诗诗素颜红润全靠养颜粥

导读: 明星养生揭秘:杨幂刘诗诗素颜红润全靠养颜粥 三红美容养颜粥 红枣10枚,糯米50g,枸杞子25g,红糖30g。将红枣、枸杞子、糯米洗净,入锅加水,先用旺火煮沸,再改用文火煮粥,待粥

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明星养生揭秘:杨幂刘诗诗素颜红润全靠养颜粥

三红美容养颜粥

红枣10枚,糯米50g,枸杞子25g,红糖30g。将红枣、枸杞子、糯米洗净,入锅加水,先用旺火煮沸,再改用文火煮粥,待粥成时加入红糖调匀,作早、晚餐服用。有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效,适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤较干燥及瘦弱者服用。

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黄精陈皮美容养颜粥

制黄精25g,陈皮5g,冰糖40g,粳米75g。先将黄精用温水冲洗,以纱布包好,置砂锅中,加清水500g,煎20分钟后留药汁去渣,加入淘洗干净的粳米,再加水800g,用旺火烧开,改文火煮成粥,放入陈皮和冰糖,再煮5分钟即可。每早、晚温热服用这种粥,有补脾胃、滋阴润肺、美容养颜的功效。适用于皮肤粗糙、须发早白、脾胃虚弱等症。

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冬瓜仁美容养颜粥

冬瓜仁500g,白蜜适量。冬瓜仁去皮,捣烂,加入白蜜调匀,制成如梧桐籽大小的药丸,置于瓷瓶中保管,随吃随取。每次 10g,每日2—3次,温开水送服。长期食用这种粥,有美容养颜,滋润肌肤,祛皮肤黑斑作用,还能令面色红润。

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嫩牛奶美容养颜粥

新鲜牛奶200g,红茶3g。将红茶纳锅中,加适量水煎2次,取茶汁共约100g,同煮沸的鲜牛奶兑和即成。每日1次,趁热饮用。有补气填精、润肤嫩肤、强筋健骨之功效。适宜于皮肤较粗糙者、病后体虚者及中老年人饮用。

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桃花增白养颜粥

桃花(干品)60g,冬瓜仁75g,橘皮45g。将以上3味中药研成极细末,置于瓷瓶中保管,随吃随取。每次1g,每日2~3次,用温糯米酒送服。该粥有美容养颜功效,还能活血化瘀、祛斑增白、润肤悦色。适用于颜面较黑者、面有黄斑、褐斑者。

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