爱情公寓3邓家佳自创“时尚新宠”养生法

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爱情公寓3邓家佳自创“时尚新宠”养生法

邓家佳“时尚新宠”养生法——健身篇

瑜伽是邓家佳推崇的健身方式，瑜伽认为衰老的原因是自体中毒，即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。

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邓家佳“时尚新宠”养生法——音乐篇

邓家佳平时的爱好是听音乐，所以她会选择在心情不好的时候，让音乐使自己放松下来。美国的神经学、心理学以及物理学联合研究得知：音乐不但可以让猛兽安静下来，对人类有更多的益处，而学习音乐可以让人思考更清晰，更容易专心，生活的其他面向也能处理的更好，并可有效疏解各种压力，使人身体更健康。

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邓家佳“时尚新宠”养生法——电影篇

看电影同样是邓家佳的养生方式，她最喜欢的电影演员是周星驰和周润发，他们的电影大多偏向于喜剧，所以会让她感到很开心，常常大笑不停。而其实笑也是一种养生方式，俗话说“笑一笑，十年少”，笑能够抒发健康的情感、减轻“社会束缚感”、驱散愁闷。

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邓家佳“时尚新宠”养生法——旅游篇

旅游可以说是很多年轻人的兴趣爱好，可是繁忙的工作让我们逐渐失去了这份理想。旅游是一项能够放松心情，同时又能够运动的休闲方式，像邓家佳一样到处旅旅游，是都市人最好的放松方式哦！

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邓家佳“时尚新宠”养生法——美食篇

对于美食的诱惑，任谁都无法抵挡，邓家佳同样也是一个美食控，但是她选择的美食不是所谓的“垃圾食品”，她喜欢美味又健康的食物，比如养颜粥等，这些东西能够让自己在享受美味的同时，又能够补充身体所需营养，实在是两全其美的事。