两性养生：十种“败性”饮食要注意

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两性养生：十种“败性”饮食要注意

1.莲心：清心泻火的作用，可导致男子性欲低下。

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2.冬瓜：富含粗纤维、尼克酸等，有清热消肿、下气消痰的功效，常食虽清心热、但却易降欲火、消除狂热症状。

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3.菱角：性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。

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4.芥蓝：性味甘辛凉，利水消肿，解毒醒酒。若久食，可抑制性激素的分泌。

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5.竹笋：含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，而缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

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6.芹菜：有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降。

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7.酒精：过多会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍及睾丸萎缩等。

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8.烟草：男性过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响勃起，并损害精子质量。

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9.鱼翅：鱼翅含有水银或其他重金属均比其他鱼类高。这是因为鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素。水银可能造成男性不育，若摄取过量，还会损害中枢神经系统及肾脏。

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10.牛奶：如果每天超量饮用就会引起性欲下降，这是因为长久单一地食用牛奶，容易使人体产生抗体，阻塞微血管，妨碍血液的流行，从而导致性功能降低。