女性养生：中医教你如何滋补养肾

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女性养生：中医教你如何滋补养肾

药物养肾

1.六味地黄丸，能起到补肾健脾，又有平肝的功准备。该药物有三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻而平和的好药物。

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2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣或是潮热盗汗等情况，可以在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏。

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3.如果有出现晚上口干、渴欲饮水的肾阴虚时可以用六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子进行服用。

养生：中医教你如何滋补养肾

4.如果出现头晕目眩、视物昏花的情况时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花即可。

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六味地黄丸可是女性一大补肾法宝，以上几个方剂都可用来治疗肾阴虚的方子。只是症状不同时有所偏重点不同而已。不少女性把六味地黄丸当作青春美丽的救命药，甚至常期服用，然崦补肾是很有学问，要弄清自已是肾阴虚还是肾阳虚才是最关键，所以要在医生的指导下进行服用。

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生活中补肾食物

4.栗子———有补脾健胃效果之外，更有补肾壮腰的作用，对肾虚腰痛者是最佳的食物之一。

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5.枸杞子———具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，常时间服用具有延年益寿的作用。尤其是中年女性肾虚患者。

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6.何首乌———它有补肝肾、益精血的功效。如有早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，均可食用。

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肾虚患者，平时要忌吃或少吃以下物品：比如柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、胡椒、盐、酱、酒等。