男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳

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男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳

饮酒的最佳时间

喝酒时间一般人选择在晚上和凌晨，因为早晨和上午都不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液 中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡眠前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人 体的危害较大。

男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳

喝酒的最佳种类

现在厂家生产处各种酒任大家选购，在选购的同时要从人体健康的角度去选购。　酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体的健康角 度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固 的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。荷兰一医生观察805名男性发 现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半。而法国人少患心脏病即得益此。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。

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