养生:男性补肾壮阳要吃虾 催情食物生蚝最补女人

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“食物与性”似乎总有一层紧紧相的的关系。不论医生如何大声疾呼‘那是无用的’，中国人还是会用虎鞭、海狗肾。生牛睪丸、雀卵等东西来壮阳，一些民间流传的偏方，包括生男生女秘诀、秘方、大补丸等等，都历久不衰，尤其随着现代人生活紧张日益繁忙，不孕与未老先衰者更是常，导致滋阴补阳的各式营养补品也是大热。

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到底在现代医学的眼光中：食物与性有无关联呢？答案是“有关联亦无关联”。如真有功效，那也只是心理作用，但如果说一些天然的健康食品可保持活力，或间接使性能力增强，则食物与性可谓关系密切，可称为助于性的食物。

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但专家表示，有关性反应的生理及病理在这几十年内虽有明显的突破，但还是无法切判定哪些食物有壮阳作用，不过，如果认真分析一些被流传已久的壮阳食物，还是有一些依据的，以虾子为例，一般人都会有个模糊的概念，‘好象吃虾子可以壮阳’，事实上以现代医学的角度来说，虾子中含有维他命B3，依据自国外专家的说法。此物质能让血管扩张充血，而男性在同房勃起的，便是血管扩张充血，因此虾子或多或少是有助于男性的性能力，另外其它富含维他命B3的食物有火鸡、芝麻、大麦、瘦牛肉等等。

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当然。除上述食物外，还有很多食物是跟性能力有关的，其中维他命B、C与雌激素及睪丸激素的分泌都有联系，而只要这些激素分泌得愈多，其主人就会更加‘动情’，因此多摄食此类食物，对性有益而无害的，而富含两种维他命的食物就有我们常见的香蕉、渡菜、栗子、葡萄干等等。

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如果男性有虾子可以壮阳，女性就用蚝来滋养，专家表示，依据国外的研究，蚝一直以来被食物‘催情’食物，其内所含的大量锌物质，是阴道润滑的好东西，因此女性多吃蚝，也有好处，另外，含丰富维他命E的食物，比如有西红柿、胡桃、鸡蛋、胡萝卜等等等。

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不过，需要知道的是，这些食物都只有间接的帮助，如果真正保有性能力，需要维持均衡的营养才是最重要的，千万不要过于迷信某种食物可助性而导致营养不良，这样只会有害无益。