盛夏时节养生饮食最好清淡为主
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盛夏时节养生饮食最好清淡为主
在这个炎热的夏天人很容易感觉心烦不安，疲倦乏力，食欲下降。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，在这个时间段一定要劳逸结合。同时要注意炎热的夏天，不要过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
盛夏时节养生饮食最好清淡为主
炎热的天气会导致食欲减退，所以此时饮食选择清淡一点，易于消化。多吃水果也是有益的防暑方法。但是不要食用过量，避免腹泻。
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