月经不调怎么办 中医养生解析症状表现与如何调理

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月经不调怎么办 中医养生解析症状表现与如何调理

常见月经不调症状表现：

1、月经周期异常，月经周期因人而异，有的人时间长，有的人时间短。但每月月经间隔周期一样就属正常，而不规则的提前或推后都是月经不调的表现。

2、月经量异常，月经量的多少多半与女性的身体状况有差异，一般每个周期卫生巾使用量不超过两包，假如两包还不够，而且每片卫生巾都是湿透的，那这就属月经量多，相反一包都用不完就表示月经量少，都属异常。

3、痛经，少半女生都有痛经的毛病，其实这是一种病态，临床常将痛经分为原发性和继发性两种。

4、闭经，闭经就是指没有月经与停经，是妇产科病中常见的症状，而是一种疾病。闭经又分为生理性与病理性现象。

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如何调理月经不调一、忌食辛燥、油腻食物，还包括姜、酒、辣椒等辛燥食物。建议饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

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二、除了忌食用辛燥、油腻食物外，寒凉、寒性食物也同样需要忌食。其中包括螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

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三、尽量让生活有规律，絮乱的生活是导致月经不调的恶根。像熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经也可能跟着恢复正常。

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四、要防止受寒，尤其要注意经期勿冒雨涉水，而且无论何时都要避免使小腹受寒。受寒易导致经血滞留，对月经产生影响。

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五、建议多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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六、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。