内分泌失调怎么调理 中医养生推荐快速调理方法
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内分泌失调怎么调理 中医养生推荐快速调理方法
了解引起内分泌失调原因：内分泌失调多由精神紧张、包括工作压力、生活压力都可能导致内分泌失调。过度减肥、营养过剩也是引起内分泌失调的原因，最主要调理方法还需从饮食方面与精神方面着手。
内分泌失调怎么调理 中医养生推荐快速调理方法
一、保持充足的睡眠
身体最佳的排毒时间是在晚上10点到凌晨三四点，坚持熬夜的人不但让睡眠不充足还容易导致体内毒素越集越多，不仅对健康有害，而且还容易导致老的快以及长痘、长斑等症状。
内分泌失调怎么调理 中医养生推荐快速调理方法
二、注重运动
每天坚持做些简单的运动，除了有利身体健康还能帮助达到很好的的减压效果。既能帮助改善焦虑的状况，又能减少患上内分泌失调的几率，一举两得。
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