秋季饮食养生 可清热解毒防止便秘的食物推荐
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秋季饮食养生 可清热解毒防止便秘的食物推荐
秋季欲治疗便秘，做到健康补水，帮助清热解毒，首先需从饮食着手，秋季皮肤干燥、大便干结，多因身体水分不足，首先因注重多饮水，水能帮助加速血液循环，起到排毒的效果，还能帮助身体补水。
秋季饮食养生 可清热解毒防止便秘的食物推荐
秋季应更注重膳食纤维的摄入，天然食物蔬菜、水果中，含各种膳食纤维，均能帮助身体起到很好的排便效果，并且能补足身体各种营养物质，还没有副作用，是健康饮食的不二之选。
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