女性冬季养生小常识推荐补肾壮阳的食物

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导读: 女性冬季养生小常识推荐补肾壮阳的食物冬季养生小常识泡脚：每天坚持用热水泡脚，热水泡脚能帮助血液循环，还可以改善手脚冰冷的情况，不过水不要太热，最好控制在45度左右

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女性冬季养生小常识推荐补肾壮阳的食物

冬季养生小常识

泡脚：每天坚持用热水泡脚，热水泡脚能帮助血液循环，还可以改善手脚冰冷的情况，不过水不要太热，最好控制在45度左右。

女性冬季养生小常识推荐补肾壮阳的食物

运动：冬季是最寒冷的季节，外面都是寒风刺骨，大多数人都喜欢窝在家里不愿意出门，这样就会减慢你的新陈代谢，应该多去户外做做运动，比如打羽毛球，慢跑，跳绳之类的，也可以选择爬山。

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喝茶：冬季想要暖身或者想要减肥的人群，可以选择喝茶的方式，每天喝一到两杯的绿茶，茶叶里有很有多的茶多酚，能帮助你快速的排毒。

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维生素：冬季人的各种机能会变慢，所以要多补充维生素，比如多吃水果，蔬菜啊，或者可以吃一些维生素片。

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