女性春季健康养生知识 推荐几种食物让你养肝护肝

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女性春季健康养生知识 推荐几种食物让你养肝护肝

肝脏是人体内很重要的器官，而且春季干燥的天气，十分容易造成肝火旺盛，稍不注意就会容易让肝脏出现一些小的毛病。所以春季对于女生来说，肝脏保养的好，气息也会足，面色也会红润。

女性春季健康养生知识 推荐几种食物让你养肝护肝

各种花茶：如绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等。由于春季干燥的天气容易早春体内的肝火旺盛，以此很容易人们发生上火现象，那么春季多喝一些清热解毒的花茶，有助于肝脏的保养。

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枸杞：在菊花茶中或者是一些滋补的汤水中加入少许的枸杞，搭配在一起食用或者饮用。因为枸杞具有清肝明目、润肺滋肺的作用，所以对于上班的白领们来说，常吃枸杞还能缓解眼部疲劳。

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枣子：枣子内也含有非常丰富的维生素C的成分，而且红枣具有补气养血的功效，具有养颜美容的效果。所以女生要多吃红枣，或者用红枣拿来泡水喝也是不错的选择。

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梨子：梨子具有清热、润喉的效果，而且还能够对于肝炎和肝硬化具有很好的辅助功效。所以女生要多吃梨子，促进消化，具有保护肝脏的功效，还有减肥的效果。

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黄瓜：黄瓜中含有很多丰富的维生素成分，以及人体内所需要补充的营养呈现，可是养颜排毒的最佳食物。春季吃黄瓜清热解毒，让体内的毒素快速排出，促进新陈代谢，有利于肝脏的保养。

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洋葱：具有杀菌、软化血管和降低胆固醇的功效，还能够促进肠胃快速的蠕动，使得体内的毒素能够迅速的排出体外，所以想要养肝和护肝，多吃洋葱，不可错过的养生食物。