女性卵巢保养护理 4款食疗养生助好孕

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参鱼瘦肉汤

原料：鱼鳔、猪瘦肉各50克、枸杞子、太子参各20克、生地18克

做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

效果：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰效果显著。

二仙羊肉汤

原料：仙茅、仙灵脾各12克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、味精

做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

效果：具有滋肾、滋养卵巢的功效，非常适合女性食用。

猪脊肉粥

原料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒

做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

效果：防治卵巢早衰肌肤干燥、头发干燥。

银杞明目粥

原料：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

效果：防治卵巢早衰、气色不佳。