三伏天吃什么最好,三伏天吃什么最养生,三伏天适合吃什么
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三伏天吃冬瓜最好
中医认为，冬瓜性微寒，味甘。具有利尿消肿、生津止渴等多种食疗效果。用于痰热喘咳，热病烦渴或消渴、水肿、小便不利。
推荐食谱：蒸冬瓜汁
材料：嫩冬瓜(未脱花蒂)1个、冰糖。
做法：在冬瓜一头切一盖子，填入适量冰糖，再以盖子封固，放蒸笼蒸取汁液，分2次饮。
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