秋季养生的好处,秋季养生的重要性,秋季养生有什么好处
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秋季养生的好处——防燥护阴、滋阳润肺
秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等；适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
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2023-09-02 健康养生