冬季如何养生,冬季养生知识大全,冬季养生小常识
导读: 冬季养生应该多泡脚 老人常说“寒从底上起”,意思就是说寒冷是从脚部冒起来的,因此双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡
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冬季养生应该多泡脚
老人常说“寒从底上起”,意思就是说寒冷是从脚部冒起来的,因此双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡:每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按:泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,换左手按摩右脚涌泉穴36次。丝瓜网 crfgs.com