夏季养生吃什么水果,夏天吃什么水果好,夏天养生的水果
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夏季养生吃荔枝
养生理由
6～7月是荔枝盛产的时间。荔枝果肉鲜美，大多数人都很喜欢食用，尤其是在夏天放在冰箱里冰下口味会变的更好。荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。
养生功效
1.荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。3.荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
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