巴旦木的功效与作用 不可错过的养生滋补品
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巴旦木的功效与作用
1、美容养颜
巴旦木中富含维生素E和类黄酮抗氧化剂，维生素E可以对抗自由基，帮助皮肤排毒，起到保湿护肤、延缓衰老的作用。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供维生素E相当于人体每日所需的一半
巴旦仁是年轻女士做面膜的好材料。即将巴旦仁用热水浸泡2小时，磨细加水调成湖状，涂在脸上20分钟，用温水洗净，可使面部光滑细嫩粉白美丽。
2、健脑开窍安神
巴旦木含有益于大脑健康和生长发育的营养素，儿童食用能帮助促进大脑和智力发育的，老年人食用即可安神，又可健脑，可用于老年性脑萎缩，老年性痴呆症的食疗品，同时也可作为一般的健身食品用。
3、补充营养
巴旦木中的营养价值是很高的，有着蛋白质、维生素、淀粉、糖分、胡萝卜素以及钙、镁、铁、钠等微量元素，能够比较好的给身体补充营养。而且，和杏仁比，巴旦木的食用价值更好，杏仁更多体现在药用价值。
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