夏季养生知识夏季养生饮食原则介绍

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导读: 夏季养生知识在狂风暴雨洗礼下我们迎来了立夏节气期待过夏天的朋友们是不是早早就把夏装准备好了? 既然我们正式进入了夏天今后怎么吃养生上有哪些需要注意的地方? 接下来就

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在狂风暴雨洗礼下我们迎来了立夏节气

期待过夏天的朋友们

是不是早早就把夏装准备好了?

既然我们正式进入了夏天今后怎么吃

养生上有哪些需要注意的地方?

接下来就详细说一说!

可能很多朋友没有午休的习惯，但夏天昼长夜短晚上睡眠时间缩短，闷热的气候也会影响睡眠质量，再经过一上午的工作学习人的精力与体力都会大量消耗，此时适当午睡半小时可缓解疲劳感为下午提供动力，促进身体健康防止疾病发生。不过一些低血压、脑血管较窄常头晕的朋友则可以不午休。

饮食调养

2、红枣莲子桂圆粥

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