秋季养生吃啥好

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导读: 秋季养生吃啥好一、秋季养生“少辛增酸”益肝肺《素问脏气法时论》中提到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”也就是说，秋季燥气当令，易伤津液，而酸

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一、秋季养生“少辛增酸”益肝肺

《素问脏气法时论》中提到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”也就是说，秋季燥气当令，易伤津液，而酸味收敛肺气，增强肝脏的功能，辛味则发散泻肺，因此秋天宜收不宜散，饮食应以滋阴润肺、健胃消食为主。

建议首选清淡、易消化的食物，如芹菜、茄子、黄瓜等瓜果蔬菜，但要适量。红豆、绿豆、薏米、白扁豆等也需适当搭配，不仅能清热降温，而且可以增进食欲。

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