小寒到，御寒食物吃起来

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导读: 御寒的食物有哪些呢？明天就是今年的小寒节气了，而在小寒节气的时候，天气是非常冷的，所以在这个节气我们肯定是要做好御寒的工作，那么你知道在小寒节气需要怎么御寒比较好

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御寒的食物有哪些呢？明天就是今年的小寒节气了，而在小寒节气的时候，天气是非常冷的，所以在这个节气我们肯定是要做好御寒的工作，那么你知道在小寒节气需要怎么御寒比较好呢？

小寒御寒小常识

每天坚持锻炼

对于寒冷这个情况，我们不能一直被动的防御，一定要学会主动出击，所以不要畏惧寒冷而选择了不运动。每天坚持一定量的运动，可以促进血液的循环，这样可以让血液跑到身体的每个位置，从而起到生热的效果，这样就可以起到御寒的效果了。

重点保护脚

在冬季御寒的主要重点就是脚了，因为脚是全身气血所运行的一个重要的位置，并且因为脚是离地面非常近的，很容易受到地板寒气的侵袭，所以说在冬季想要御寒的话，一定要给脚做好保暖的工作，最好每天要睡觉之前用热水泡脚。

穿衣别太厚

冬季为了御寒，很多人都会选择穿很多的衣服，并且高领衣服，围巾全部都用上了，但是这样高领跟围巾很容易造成呼吸不畅，出现脑供血不足的情况，甚至有些人会直接把围巾当口罩用，但是这个可能会让围巾上的洗净跑到呼吸道，引发感冒等疾病。

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