“逢黑必补”，补肾又提高抵抗力

分享到：

导读: 自古以来就有“逢黑必补”一说，冬季大家应多吃一些黑色食物，不仅增强抵抗力，而且有助于防癌、抗衰老，所谓冬季补一补，开春打老虎。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，

丝瓜网小编提示，记得把"“逢黑必补”，补肾又提高抵抗力"分享给大家！

自古以来就有“逢黑必补”一说，冬季大家应多吃一些黑色食物，不仅增强抵抗力，而且有助于防癌、抗衰老，所谓冬季补一补，开春打老虎。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来看看吧。

1、黑芝麻

黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，维生素E的含量远高于其他植物。黑芝麻有补钙，推迟细胞衰老，美容养颜，活化脑细胞、消除血管胆固醇，乌发明目，的作用，长期吃黑芝麻还能延缓衰老。

2、黑米

黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。

2 3 4 丝瓜网 crfgs.com

这一看到致癌物，很多人又被吓住了，好像我们小时候都吃过香椿。尤其是老人喜欢腌香椿，吃起来特别有食欲。如...

在我们的日常生活中，女性朋友经常会出现需要补血的情况，有很多人有血虚、贫血或是气血两虚的病症，所以在很...

九月份正是果树的结果后的休眠期，这个时候随着植物的长大，很多植物需要更换更大的花盆。那么，九月份能换花盆吗？九

不少女性，正准备去泡温泉的时候，来月经了还能泡吗？小编建议来月经的时候，大家就不要去泡温泉了！关于来月经能泡温

多数奋斗在一线城市的白领一样，每天拼命熬夜加班，黑眼圈一天比一天重，腰间的赘肉也是一圈更胜一圈。尽管这样，职位

相信大家都知道，进入冬天，一天比一天冷，御寒保暖的同时，疾病开始出现，本身免疫力低，更容易受到疾病，以...

糖尿病，相信大家都不陌生，根据调查发现，我国的糖尿病患者已经超过一个亿，大家都知道糖尿病很可怕，但是你...

在日常生活中，虽然人人都知道吸烟有害健康，但是有的人就是陷入烟中无法自拔，很多人一天都要抽很多。而且戒...