蘑菇中哪些菇类营养价值高？
丝瓜网小编提示，记得把"蘑菇中哪些菇类营养价值高？"分享给大家！
菇类食品不仅味道鲜美，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化含物、多种维生素及钙、磷、铁、镁等矿物质。蘑菇是人们最喜欢的食物之一，那么什么蘑菇营养价值最高，下面一起来看看吧。
蘑菇中营养价值比较高的种类
1、香菇
各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期妇女食用。
2、平菇
平菇质地肥厚，嫩滑可口，而且价格很便宜。具有驱风散寒、舒筋活络的作用，对腰腿疼痛、手足麻木、筋络不适等有一定治疗效果，因此特别适合老年人食用。
3、金针菇
金针菇所含的人体必需氨基酸成分较全，赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，国外称其为“益智菇”，因此特别适合孩子食用。脾胃虚寒的人不宜多吃。
4、草菇
草菇的维生素C含量高居菇类第一，有排毒的作用。另外，它也能减慢胃肠对碳水化合物的吸收，对糖尿病患者有好处。
2
-
香蕉属于热带水果在热带地区种植区域广泛，温带也有所种植，营养丰富，味香，香蕉可以说有大量的好处，现在我...
2023-07-26 健康养生
-
三月三是我国节日的一部分，其中在某些少数民族尤为的重视，这个节日有吃荠菜煮鸡蛋的习俗。那么，三月三是农历还是新
2019-01-20 健康养生
-
爱美之心，人皆有之。想要自己的外观看起来更好看，就要好好护理自己的皮肤，以下是皮肤科医生总结的护肤小方法，收藏
2023-02-28 健康养生
-
roseonly永生花可以保存多久？roseonly永生花保养
roseonly永生花是它家最为受追捧的一种花束，和新鲜的玫瑰花不同，这种花是经过加工处理的。那么，roseonly永生花可以保存
2019-01-20 健康养生
-
在性交过程中，男女之间采取不同的性交姿势和体位，其所带来的性交感受也是各不相同的，显然，在不同的性交姿势中，有
2023-11-24 健康养生
-
马上就要到西方的复活节了，复活节这一天，兔子是当天的热门话题之一。那么，复活节为什么有兔子？复活节的兔子是怎么
2019-01-20 健康养生
-
海马是中药的一种，对于男性补肾壮阳效果比较显著，因此，市场需求量还是比较大的。那么，海马多少钱一斤？海马多少钱
2019-01-20 健康养生
-
五月份已经属于夏季了，这个时候正是钓鱼的好时机，尤其是钓草鱼。因此，喜欢钓草鱼的钓友可以过足瘾了。那么，5月份
2019-01-20 健康养生