七姑八姨的养生段子 教你一条一条怼回去

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春节马上就要到了，

这也就意味着，

七大姑八大姨们，

又要开始“嘘寒问暖”了，

大家有做好心理准备吗？

不得不说，

这些突如其来的关心，

真是让人非常头痛，

尤其是一遍又一遍的经典谣言轰炸，

简直令人分分钟抓狂。

今天，

小编就跟大家一起看看，

在不伤害感情的情况下，

该如何更合理的辟除谣言。

大蒜发芽营养更高甚至能抗癌？

大蒜是餐桌上很常见的一种辅料，朋友圈有一种说法是，发芽的大蒜更有营养，因为它含有更多的抗氧化成分。

恕我直言了，发了牙的大蒜，不就是蒜苗？事实上，蒜苗也算绿叶菜，确实比大蒜含有更多的胡萝卜素和维生素C，但这点营养却远不如一棵小青菜来的有效！

牛奶保质期越长营养价值越低？

在超市的乳制品区，通常会有各种各样的牛奶可供选择，朋友圈有种言论认为，越临近保质期的牛奶，其营养价值越低。

这种说法完全是子虚乌有，要是越临近保质期越没有营养价值，那么换种说法就是，这时候随便吃都不会胖？

雾霾天气吃木耳能清肺？

寒冬季节，很多城市的空气污染十分严重，这时候朋友圈又炸锅了，说是有一套清霾排毒食谱，能将体内的灰尘杂质等排出体外，达到清肺抗霾的效果。

事实上，木耳百分之九十的成分，都是水分，虽然它含有一定的膳食纤维，但它只能吸附消化道垃圾，并不能穿过肠胃跑到肺里，去吸附肺部的灰尘杂质。

水果蔬菜要用破壁机破壁才能吸收？

破壁机也是近年来才火起来的，有些人认为，人的消化系统，无法完全消化食物的营养，仅能吸收15%，但通过破壁机加工后，却能吸收近85%。

这就尴尬了，难不成我们之前吃的水果蔬菜，都是白吃的？当然不是，因为牙齿的咀嚼作用，就足以破坏植物的细胞壁，不然我们又怎么能尝到果汁的味道呢？

男性不应该多喝豆浆？

豆浆除了含有一定的蛋白质和钙外，它还富含大豆异黄酮，被称为天然的雌激素。女性多喝豆浆，可以调节雌激素水平，有些人就产生了一种错觉：男性或儿童应少喝豆浆，以免影响自身激素水平。

其实，大豆异黄酮只是类雌激素分子，作用不及真正雌激素分子的千分之一，而且它在豆浆中的含量并不高，所以并不会产生谣传中的夸张作用。

在外喝粥等于喝胶水？

朋友圈中，经常会有《外面的粥都是违法添加增稠剂》之类的文章流传，而且阅读量和点赞量都十分惊人，不少人就疑惑了：难道这是真的？

千万被当真！增稠剂乍听很可怕，但增稠在厨房中的应用，就是勾芡，除了餐饮中会用到外，在果冻、冰淇淋里也有广泛的应用，因此安全问题真的不必担心。

虽然七大姑八大姨念叨起来，

一般人真的很难招架住，

但这些谣言的背后，

往往是长辈们，

对我们后辈的叮嘱和关怀。

长辈们可能对谣言缺乏分辨能力，

但后辈们需要做的，

就是接受这份心意，

并以适当的方式，

传递给她们正确的科学结论。

好了，今天的养生专题就到此结束了，

在这里祝大家过年吃好、喝好、玩好！

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