流感高发期养生：要做好2件事，常喝1种茶，帮你平平安安度过

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近期，身边的亲朋好友，都患了流感。这个时候天气的转暖，让人们逐渐有了卸下厚重外衣的感觉。也正是这个时候，流感这种病毒，都能肆虐游走在人与人之间，成为高发的病症。特别是孕妇、儿童，还有老年人，在此时更需躲避流感。

它可以通过高发人群、传染源等发生，让你身边的人接二连三的感染上病毒。而它最大的优势，就是能够通过呼吸道去传播。如果你的身边人或者是同事患上了流感，在这种情况下，你需要做好2件事，常喝1种茶，帮你平平安安度过。

流感高发期养生，要做好哪些事？

首先，我们要做好预防的准备。流感这种病毒非常强大，当身边人谈吐之间，不小心有了飞沫，或者是跟较大的感染者，有很亲密的接触。便容易让你成为高发的人群，进而增大你患流感的概率。

所以，如果你正在亲临这件事，就可以采取躲避的方式。如让流感患者佩戴口罩，或者是自己佩戴口罩等等，避免过于接触患流感人员。当身体出现明显的不适，如呼吸道的不良反应，如咽喉疼痛、干咳等等。再加上鼻塞、流鼻涕、全身酸痛等，就莫要忽视了。

很可能是病毒感染后的症状，需及时去医院做个相关的检查，杜绝流感的发生。其次，如果家里面有糖尿病患者，还需更加注意，往往糖友在控制不好病情的时候，发生流感的概率还要更大。

甚至是能够到达诱发糖尿病并发症的地步。如果你有这种情况，可以在流感高发期间，做个相关的预防准备，接种疫苗等等，也不失为是一个好的做法。

流感高发期养生，经常喝1种茶：白萝卜养生茶

白萝卜水分高热量低，从它的营养成分上来看，白萝卜的含水量能够达到85%-90%左右，有的还能够达到90%以上，水分含量高的好处，可以降低呼吸道感染的概率，让嗓子处于湿润的状态，就不容易被外界的病毒所感染。

另外，白萝卜中的多种营养成分，还是提高机体免疫力的好食材。再加上富含抗氧化成分的茶叶，在整体的养生上，可以达到清热疏风、开胃健脾、润肺护肺等好处。除此以外，你还可以选择生吃白萝卜，或者是用适量枸杞、山药片、桂圆，以及少许的白萝卜煮水喝，都是很好的养生做法。

各位朋友，你最近有什么不舒服的症状吗？又是怎么避免流感的？不妨在下方评论中留言，说说你的养生方。

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