日常起居最忌六件事

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  凌晨忌抽烟

人清醒时除旧更新尚无恢复到畸形水准，呼吸的频次较慢，体内积滞的二腐蚀碳较多，这时抽烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛压缩，使二腐蚀碳的架空碰鼻，从而发作气闷、头晕、乏力等症状。

枵腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白质经由胃与小肠消化成氨基酸材干在小肠被吸收，而枵腹喝牛奶时胃排空急迅，卵白质还不及被吸收即排到大肠，不光构成营养的节约，并且卵白质还可在大肠内凋射成有毒物资。

忌如厕看报

大便是人的神经低级和高级中枢一同介入的勾当，很多人习尚于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不单会使排便熟谙受到按捺。失去了直肠对粪便刺激的急速性，长此以往会惹起便秘。

室内忌养飞鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便低落在氛围中，这对室内的身体安康很晦气。若人体速决吸入，会激发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发热等症状，严重者还会涌现肺炎与休克。

洗浴岁月忌过长

洗浴时，热水发生发火出少量的水蒸气，附在水中的有毒精神如三氯乙烯、三氯甲烷等离别被蒸发80％与50％以上。有些有毒物资随蒸气而被身体一小块吸收，进入血液轮回零碎，危害很大。何况，在较热的水中洗澡时日过久。对心脏也不利。

睡觉窗户忌紧闭

人入眠后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二侵蚀碳，假设门窗紧闭，密不通风，不必3小时，室内约二氧化碳量就会增进3倍以上，细菌、尘土等无害肉体也会成倍增长。于是，睡觉时应留些窗缝，以便让室外鲜活气氛不息流入，室内二氧化碳实时排斥。

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