三伏天怎么坐月子？三伏天坐月子要注意什么？

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三伏天坐月子简直就是活受罪啊~新手妈妈们，快来掌握一些坐月子的技巧和注意事项，避免不必要的身体疾病，轻轻松松度过月子期~

1.室内温度

室内的温度保持在26度左右比较合适，湿度则是保持在55%左右最合适。另外，要注意杜绝门窗紧闭的情况，要经常开窗透风，保持室内空气新鲜。而为了避免在换气的时候着凉，在换气的时候应该让新妈妈转移到另外一个房间，或者可以趁她出去晒太阳的时候，将各个房间窗户打开透气。

2.善用制冷工具

在天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空调、风扇的言论，这是不科学的。三伏天这么热，不吹空调或风扇怎么过得下去，妈妈们应该以感觉舒适为宜。不过，吹空调或风扇的时候要避免直接吹到新妈妈，而且空调的过滤网也要经常冲洗，防止细菌滋生。

2、是休息不当。 坐月子真正的目的就是要让新妈妈在这个时间里好好休息，恢复身体。特别是因为分娩给新妈妈的身心都造成较大的压力，需要通过坐月子进行休息，才能更好的恢复体力，所以坐月子期间新妈妈不能长时间的站立，也不适合提重物，特别是爱美的新妈妈别为了减肥而太早就跑步，过度的运动会让新妈妈的身体负荷不了，会给新妈妈带来伤害，特别是可能留下一些后遗症。

3、是个人卫生保养不当。 长辈都按照传统的习俗在帮新妈妈坐月子，特别是不能洗头洗澡。其实现在的生活条件相比以前的生活已经好很多了，以前是没有好的环境，容易使新妈妈洗澡洗头的时候着凉，而现在的生活水平不一样了，加上产后会大量的排汗，会污染皮肤，还有产后恶露都会是新妈妈身上多一些感染细菌的机会，很容易诱发疾病，所以产后新妈妈不能盲目的按照老一辈的方法坐月子，刷牙的时候可以选择软毛的牙刷，饭后要用温水漱漱口，洗完澡要记得把身体擦干，不要带着水珠吹风，这样就很容易感冒。

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