肌酸能空腹喝吗？肌酸可以天天吃吗？
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肌酸在健身锻炼里面对肌肉的形成非常有帮助，肌酸可以补充健身所需要的蛋白质，对于想要练出肌肉的朋友一定要坚持服用。下面丝瓜网小编给大家讲讲肌酸能空腹喝吗？肌酸可以天天吃吗？
肌酸可以空腹吃吗
肌酸可以空腹吃。
肌酸是运动营养补剂的一种，不是药，没有必要苛求食用的时间，可以在任何时间吃，空腹、餐前、餐后。
当然完美的食用时间是训练前和训练后(可以配合葡萄糖训练前半小时喝 训练后半小时可以用乳清蛋白 睡前和早上起床后也可以用乳清蛋白)。
这样食用对训练的表现上会有所提高。
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