秋季如何护肺?秋季护肺小妙招
导读: 肺主呼吸,呼吸为生命之本,所以肺可以被称为身体的命脉。下面让的小编为大家介绍秋季如何护肺?秋季护肺小妙招
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肺主呼吸,呼吸为生命之本,所以肺可以被称为身体的命脉。下面让丝瓜网的小编为大家介绍秋季如何护肺?秋季护肺小妙招
秋季如何护肺
“食疗+经络+瑜伽”三行合一最护肺
肺还主皮毛,肺阴充足,则皮肤紧致、毛孔细腻。反之,则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。
肺为娇脏,最怕燥气。秋天是最为干燥的时候,要注意养肺润燥,调补肺经。而秋天在五行属金,对应肺,所以秋天也是养肺的关键时期。
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肺部健康自测法
五指中,大拇指与肺相对,联系的是太阴肺经。肺部是否健康,按压一下大拇指的指肚便知。
大拇指指肚饱满圆润,按压后反弹力很好,说明肺气充足。反之,假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性,那就要注意养肺了。
多吃一些新鲜的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜) 的食物,尤其是羊肉等热性食物更要避免,以免引起肺部燥热上火的情况。
少吃辣椒、冷饮等刺激性食物
这些刺激性食物,不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺,所以要避免。