秋季如何护肺？秋季护肺小妙招

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导读: 肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉。下面让的小编为大家介绍秋季如何护肺？秋季护肺小妙招

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肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉。下面让丝瓜网的小编为大家介绍秋季如何护肺？秋季护肺小妙招

“食疗+经络+瑜伽”

三行合一最护肺

肺还主皮毛，肺阴充足，则皮肤紧致、毛孔细腻。反之，则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。

肺为娇脏，最怕燥气。秋天是最为干燥的时候，要注意养肺润燥，调补肺经。而秋天在五行属金，对应肺，所以秋天也是养肺的关键时期。

肺部健康自测法

五指中，大拇指与肺相对，联系的是太阴肺经。肺部是否健康，按压一下大拇指的指肚便知。

大拇指指肚饱满圆润，按压后反弹力很好，说明肺气充足。反之，假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性，那就要注意养肺了。

多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜) 的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。

少吃辣椒、冷饮等刺激性食物

这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免。

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