喝水就想小便是什么原因?喝水尿频怎么办?

导读: 每天八杯水是养生界老生常谈的话题了。可是喝太多水就经常跑厕所,实在太尴尬。那么,喝水就想小便是什么原因?喝水尿频怎么办?

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3、喝水量因人而异

健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分:正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

4、别喝过夜开水

这是因为,久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。所以,开水最好当天喝完。

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