牙刷多久换一次比较好 吃完饭多久刷牙最好
丝瓜网小编提示，记得把"牙刷多久换一次比较好 吃完饭多久刷牙最好"分享给大家！
「饭前洗手，饭后刷牙」是我们从下到大倒背如流的生活常规，不过这样的卫生习惯其实有许多错误观念，做错了不但没有达到清洁目的，反而越清洁越糟糕，现在就来破解刷牙的迷思吧!
吃完饭后就要马上刷牙?
解答︰若饮食中有酸性物质，需于60分钟后才可刷牙。
牙医邱琬棋表示，最理想的状况是吃完东西10分钟内就要刷牙，但可能无法人人都做到，所以根据世界卫生组织的建议，一天「至少」要刷2次，并以「睡前刷牙」最为重要。睡眠期间唾液的分泌量会减少，若没有清洁牙齿，细菌会有充分时间进行繁殖与破坏;建议最好起床及吃完早餐后都刷牙，把细菌清乾净，对于抵抗力弱、口腔内有溃疡或伤口感染的人都比较好。
不过吃完东西就刷牙也不是通则!
Abc牙医联盟家庭牙科主治医师蔡育浩表示，饭后3分钟刷牙可以减低食物残渣堆积于牙齿的时间，每次刷牙3分钟以上，即可发挥刷牙最大效益;但是饮食中有汽水、葡萄酒、凤梨等酸性物质，致使牙齿变软，这时候刷牙，反而造成珐琅质的磨损，需于吃完酸性食物后60分钟才可刷牙。
-
惊蛰是传统节气之一的日子，这一天大家都会吃梨、打小人。不少人困惑，惊蛰为什么要打小人呢？关于，惊蛰为何要打小人
2019-01-20 健康养生
-
swisse螺旋藻我是第一次买的，打算送给父母保健吃，但是他们看不懂说明书。那么swisse螺旋藻怎么吃?swisse螺旋藻一天吃几粒
2019-01-20 健康养生
-
01 甘蔗中的粗纤维比较多，在反复咀嚼的过程中就像是牙刷在刷牙一样，能够对口腔中的残留污垢起到清理作用，可以起到清
2023-09-01 健康养生
-
现代很多人因为饮食不规律，吃多了外卖和快餐食品，胃不好是常事。胃是人体最重要的一个消化器官，一个人的胃...
2023-07-29 健康养生
-
人人都怕癌，但是癌细胞也怕你，尤其最怕你做这件事运动！ 运动是预防癌症、抑制癌细胞最经济、简单的方法。 曹子豪
2023-02-08 健康养生
-
众所周知，茶叶中的营养物质比较丰富，喝茶不但有益于身体健康，还有一定的防癌功效。但是。并不是每种茶叶都...
2023-07-31 健康养生
-
中秋马上要来了，即便你对这个节日再无感，看到满大街在售的月饼，也能感受到扑面而来的过节气氛吧。说到月饼，吃货们
2019-01-20 健康养生
-
天气渐渐热起来了，夏天来一碗凉凉甜甜的银耳百合粥，而且很多女生觉得这黏糊糊的银耳粥，看起来很像有“胶质...
2023-08-04 健康养生
-
胸部按摩可以使胸部变大吗？不少女性为了丰胸，会去美容院做丰胸按摩！胸部按摩可以刺激胸部的穴位，有一定的丰胸作用
2019-01-20 健康养生