菠菜红豆可以一起吃吗菠菜红豆一起吃会怎样

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导读: 菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分，营养价值十分丰富。下面小编带大家来看一下菠菜红豆可以一起吃吗？菠菜红豆一起吃会怎样？

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菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分，营养价值十分丰富。下面丝瓜网小编带大家来看一下菠菜红豆可以一起吃吗？菠菜红豆一起吃会怎样？

可以，菠菜含有很高的草酸，和钙结合会生成草酸钙，就是结石，因此菠菜要避免和钙含量高的蔬菜一起吃，红豆就是赤小豆，赤小豆的主要成分是淀粉类，钙元素含量非常非常少，所以他们俩在一起不会生成草酸钙，不会得结石，大家可以放心食用。

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