立夏后怎么养生？立夏后养生的方法有哪些？

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导读: 节气养生一直是大家比较认可的一种养生理念，因为，节气交换之际外界温度气候会发生变化，因此，养生也要做出相应的调整。那么，立夏后怎么养生？立夏后养生的方法有哪些？

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节气养生一直是大家比较认可的一种养生理念，因为，节气交换之际外界温度气候会发生变化，因此，养生也要做出相应的调整。那么，立夏后怎么养生？立夏后养生的方法有哪些？

立夏过后，天气变热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。专家称，立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。入夏以后要注意清热祛湿，益气消暑。具体说来，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

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