立夏怎么养生？立夏养生小常识
丝瓜网小编提示，记得把"立夏怎么养生？立夏养生小常识"分享给大家！
立夏到了，夏天也就到了，在这个春夏过渡的节气，容易引发各种问题。因此，大家要注意季节替换注意的问题，防患于未然。那么，立夏怎么养生？立夏怎么注意养生？
立夏怎么养生
第一、思想宜清静
盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
第二、饮食宜清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
-
nu-lax乐康膏是澳洲的一款保健产品，有治疗便秘，口臭，消化不良，内分泌失调，头晕等症状。是一款天然不添加的产品，因
2019-01-20 健康养生
-
惊蛰是传统节气之一的日子，这一天大家都会吃梨、打小人。不少人困惑，惊蛰为什么要打小人呢？关于，惊蛰为何要打小人
2019-01-20 健康养生
-
在古代如何来评判媳妇的好坏真的很奇葩，看的是屁股的大小和圆，一个好媳妇要屁股大又圆才好，这就是人们说的屁股大小
2019-01-20 健康养生
-
秋风渐起，天气微凉，秋后昼夜温差增大，短时间的回暖还简单招致气温忽高忽低，白叟、小孩等体质较差者难以顺应多变的
2019-11-29 健康养生
-
眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好，记得要常吃！
2023-07-25 健康养生
-
女人气虚血虚吃什么补最快 这两种食物常见又不贵 是“补气”好帮手
在日常生活当中有很多人气血不足，气血不足虽然不是什么要命的疾病，但是身体往往会表现出很多的症状，尤其是对于女人
2021-01-19 健康养生
-
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且
2019-04-21 健康养生
-
你有没有听过这样的对话：“最近我的胃不怎么舒服，怎么办？”“那没事多喝点粥。”或者“最近吃点胃总是难受...
2023-07-26 健康养生