三伏天喝热水能驱寒吗?三伏天为什么喝热水?

导读: 三伏天很多人喜欢吃凉的东西,例如凉菜、凉面等。在喝的方面,大家也喜欢和冷饮。但是养生专家讲三伏天喝热饮更好。那么,三伏天喝热水能驱寒吗?三伏天为什么喝热水?

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三伏天很多人喜欢吃凉的东西,例如凉菜、凉面等。在喝的方面,大家也喜欢和冷饮。但是养生专家讲三伏天喝热饮更好。那么,三伏天喝热水能驱寒吗?三伏天为什么喝热水?

三伏天为什么喝热水

首先,夏天喝热水一般适用于那些感冒需要排汗的人;其次,这不符合人们从古至今的饮食习惯,也难以给人带来感官上的凉快感;而且,太热的水也容易对消化道粘膜造成损伤。

中国疾病预防控制中心在《公众高温中暑预防与紧急处理指南》中建议,如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯凉水(500~1000mL),水温不宜过高,饮水应少量多次。此外,对于重症中暑发生热衰竭时,喝凉爽且不含酒精的饮料可能有助于降温。

可见,在一年中最热的三伏天里不一定要坚持喝热水。

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