如何预防癌症?专家说出了远离癌症的五大秘诀 预防重于治疗!(2)

导读: 远离癌症的五大秘诀 1、要保持 健康 的饮食 日常 生活 饮食与癌症的关系十分密切,其中1/3左右的癌症病人都与不良饮食习惯有关。为了预防癌症发生,

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远离癌症的五大秘诀
 
1、要保持健康的饮食
 
日常生活饮食与癌症的关系十分密切,其中1/3左右的癌症病人都与不良饮食习惯有关。为了预防癌症发生,必须要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,以免增加肠胃负担,影响胃肠肝胆等脏器。另外还需要制定良好的饮食计划,荤素搭配合理,补充身体所需要的各种营养成分。
 
2、适度的进行体育锻炼
 
根据身体情况选择合适的体育锻炼方法,能够预防癌症发生,还能够避免机体肥胖肥胖是很多癌症的诱因,通过运动控制体重能够有效的预防癌症发生,还能够增强身体素质,提高机体的免疫能力。在进行体育锻炼时,需要合理的安排运动时间和运动量。


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