女人最伤肾的六种行为 这么做就是自毁肾脏 女人肾不好怎样调理?(4)

导读: 女人肾不好怎样调理? 1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的 运动 能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气

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女人肾不好怎样调理?
 
1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
 
2、多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
 
3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
 
4、有选择地使用药物治疗,前提是你必须经过专业医生的诊断。
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