盘点男人最伤肾的五个行为你中了几个?专家教你:伤肾了怎么补回来?(7)

2021-01-04
小编: 阿晴
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导读: 5 选择一款适合自己的食疗方长期坚持下去很多小伙伴第一时间会选择吃药，这是治病心切的缘故，比如咨询的会问，该吃点什么药呢？一个大反问还给他

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5 选择一款适合自己的食疗方长期坚持下去

很多小伙伴第一时间会选择吃药，这是治病心切的缘故，比如咨询的会问，该吃点什么药呢？一个大反问还给他们，为啥一定要吃药呢？他们的答案几乎一模一样：吃药好得快。

如果你身体好，又是急症，吃药确实好得快。但如果你的身体虚到一定程度，吃药反而不好，这个时候药补不如食补，这时候食补反而容易吸收。而且食物的味道要胜于药的味道，容易坚持下来。

纵欲伤精的人该如何食疗呢？

一个重要的原则赶紧把脾胃补起来。肾是先天之本，不容易调理，后天之本脾胃可以来帮忙。脾和肾是对立统一相互依存的关系，简单地说，脾好了肾也会跟着好，另外脾胃容易补进去。

调理脾胃的同时再调理肾，双管齐下，推荐一款食疗方：山药薏米芡实黑豆核桃粥。

山药薏米是健脾祛湿的，薏米有些寒凉，为了不伤脾胃要用炒薏米。芡实是补肾的，它有一种特别的固涩能力，就是能够让你补进去的不再泄出来，所以对遗精腹泻遗尿都有好处。黑豆是肾之谷，直接滋养肾阴，核桃直接温补肾阳。

这样一来这款食疗方脾肾双补，肾阳虚肾阴虚都得到调理。如果晚上不吃饭，用此粥代替晚饭的话，可以加入一些小米一起熬，一定要炖烂一些，这样比较好吸收。分量呢，不用拘泥，都是食材，视自己的饭量和喜好为准。丝瓜网 crfgs.com

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