盘点男人最伤肾的五个行为 你中了几个?专家教你:伤肾了怎么补回来?(7)

导读: 5 选择一款适合自己的食疗方长期坚持下去 很多小伙伴第一时间会选择吃药,这是治病心切的缘故,比如咨询的会问,该吃点什么药呢?一个大反问还给他

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5 选择一款适合自己的食疗方长期坚持下去
 
很多小伙伴第一时间会选择吃药,这是治病心切的缘故,比如咨询的会问,该吃点什么药呢?一个大反问还给他们,为啥一定要吃药呢?他们的答案几乎一模一样:吃药好得快。
 
如果你身体好,又是急症,吃药确实好得快。但如果你的身体虚到一定程度,吃药反而不好,这个时候药补不如食补,这时候食补反而容易吸收。而且食物的味道要胜于药的味道,容易坚持下来。
 
纵欲伤精的人该如何食疗呢?
 
一个重要的原则赶紧把脾胃补起来。肾是先天之本,不容易调理,后天之本脾胃可以来帮忙。脾和肾是对立统一相互依存的关系,简单地说,脾好了肾也会跟着好,另外脾胃容易补进去。
 
调理脾胃的同时再调理肾,双管齐下,推荐一款食疗方:山药薏米芡实黑豆核桃粥。
 
山药薏米是健脾祛湿的,薏米有些寒凉,为了不伤脾胃要用炒薏米。芡实是补肾的,它有一种特别的固涩能力,就是能够让你补进去的不再泄出来,所以对遗精腹泻遗尿都有好处。黑豆是肾之谷,直接滋养肾阴,核桃直接温补肾阳。
 
这样一来这款食疗方脾肾双补,肾阳虚肾阴虚都得到调理。如果晚上不吃饭,用此粥代替晚饭的话,可以加入一些小米一起熬,一定要炖烂一些,这样比较好吸收。分量呢,不用拘泥,都是食材,视自己的饭量和喜好为准。
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