肾脏不好的3大症状 日常做哪些事对肾脏伤害最大 5个行为要避免!(7)

导读: 保护肾脏靠这3招,增强肾功能 1.喝够水,喝多少水 饮水过少可能会引起体内浊毒的滞留,加重肾脏负担,应每天至少喝8杯水,冲淡尿液,预防结石等肾脏

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保护肾脏靠这3招,增强肾功能
 
1.喝够水,喝多少水
 
饮水过少可能会引起体内浊毒的滞留,加重肾脏负担,应每天至少喝8杯水,冲淡尿液,预防结石等肾脏病。
 
2.别憋尿
 
憋尿过久会导致膀胱压力升高,逼尿肌肉功能下降,膀胱压力反射紊乱,影响输尿管膀胱抗反流机制,导致尿液反流,造成肾功能损伤。
 
3.别乱吃药
 
俗话说是药三分毒,具有肾毒性的药物主要含有万古霉素、造影剂、重金属、头孢菌素等;一些马兜铃类中草药也可能引起肾损害,使用药物时要提高警惕,在医生的指导下进行,防止滥用或者用药种类过多等情况发生。
 
只有肾气耗损的人,才需要补肾,要对症下药才对。如果乱用药不对症,不仅不补肾,反而受其害。
 
总的来说,肾脏是人体最大的排毒器官,如果你不注意对它进行保护的话,就容易引发大量毒素在体内堆积,进而表现出一系列的疾病
 
所以对于以上5个伤肾的坏习惯,如果你身上有的话,一定要尽快的改正,否则就会使自身的肾脏处于危险当中。
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