一个人经常吃太饱有什么危害 这九大坏处一定要知道 吃七分饱最健康(2)
导读: 1、 肥胖 现在的人经常吃一些高脂肪、高蛋白类食物，但是 运动 量普遍不足，就容易导致营养过剩，这些多余的能量就会转化成脂肪，堆积在我们的体内
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1、肥胖
现在的人经常吃一些高脂肪、高蛋白类食物，但是运动量普遍不足，就容易导致营养过剩，这些多余的能量就会转化成脂肪，堆积在我们的体内，引起肥胖。
有研究证实，肥胖会增加心脑血管、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等疾病的发生率，因此，平时应注意均衡饮食、粗细搭配。
2、胃病
经常吃过饱带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。
此外，人体胃载膜上皮细胞的生存期较短，每2~3天需要进行修复。若上顿尚未消化，下顿又填满了胃，胃始终处于饱胀状态，胃薄膜就不容易修复。
长期以来，胃部就容易出现糜烂、胃溃疡等症状，危及患者身体健康。