女性更年期的六个症状，饮食调整的方法保持年轻感
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女性在绝经前后激素波动会出现生理和心理上的变化，更年期被认为是女性快速变老的关键期，出现综合症的概率也是越来越高。因为雌激素变少而感觉到精力不足，情绪低落，这个时候饮食很关键，它能够补充女性所缺营养，减少更年期的负面影响。
更年期症状有哪些
一、皮肤暗沉
女性在更年期的代谢变慢，再加上激素变化，会在皮肤上有所表现。肤色变得暗淡无光，皱纹也会更加严重。更年期的色斑会增加，因为色素不断沉淀到肌肤表面。
二、骨质疏松
在更年期容易出现关节疼痛，因为体内的钙质流失加快，骨质疏松打造骨头关节处产生毛病。
三、月经紊乱
更年期是月经从有到无的阶段，在这个过程中月经变得紊乱时有时无，经常会间隔几个月又来。女性卵巢功能衰落，月经量会变少。
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