月经期间吃什么好?三种食谱帮助女性快速排毒

导读: 女性在月经期间,身体要被流失掉一些营养还有能量也要被消耗,所以说女性在月经期间脸色以及状态都不会很好,脸色会略显蜡黄或者是苍白,脾气也会变得暴躁或抑郁。那么出现这

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  女性在月经期间,身体要被流失掉一些营养还有能量也要被消耗,所以说女性在月经期间脸色以及状态都不会很好,脸色会略显蜡黄或者是苍白,脾气也会变得暴躁或抑郁。那么出现这种情况应该怎么办呢?月经期间吃什么东西比较好呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

  食谱一:红枣桂圆汤

  步骤:

  1、准备好所需的食材,红枣和桂圆还有少许的红糖。

  2、首先将红枣清洗干净,然后对半切开去掉里面的核。桂圆去掉壳。

  3、锅中加入适量的水,放入两者进去,水煮开了之后再放一点红糖,然后小火再煮五分钟左右就可以了。

  作用:

  能够调理月经不调,对于有痛经以及面色不好的女生可以适量的去服用。

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