乳腺增生的女性不可错过以下食物,美味又营养
导读: 乳房问题是每一个女人都可能会遇到的,有的人会比较严重,而有的人会比较轻微而已。但是不管哪一种情况,女人都应该对自己的乳房负责,多补充一些能够呵护乳房的营养元素是最
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很多爸爸妈妈对于宝宝在断奶之后该吃些什么,或是对于宝宝辅食的添加该注意什么,如何增加营养都有很多疑问。今天就为大家介绍如何在家自制宝宝辅食。
添加辅食原则
遵循由稀到稠、由细到粗,添加的量由少到多,循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种新的食品。
从4月龄开始添加流食(如米糊、菜泥等)
从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥等)
从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)
从10-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食
等到宝宝已经适应果汁,而且没有出现任何不适,就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主,不加任何调味料,因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜,可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的机率。
4个月花生紫米糊
紫米中含有人体所需的微量元素,宝宝多吃可以补充全面营养,提高宝宝抵抗力。
准备食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
步骤:准备材料,全部洗干净。把花生仁提早浸泡一晚,全部倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。