多地雾霾天气持续易发病坏处多 专家忠告必做健康措施

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多地雾霾天气持续易发病坏处多 专家忠告必做健康措施

大雾容易引起呼吸道疾病

冬天的雾气有“冬季杀手”之称，加上现在工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌与病毒等污染物会对人体的呼吸道产生不良的影响，很容易引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘等发作，对幼儿、青少年的生长发育和体质也是有一定的印象的。所以这种大雾天气应该注意，避免病痛发生。

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阴霾天气比香烟更致癌

近来。我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却比以往上升了四倍多。专家指出这与雾霾天增加是有一定的联系的。浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人的健康非常有害，在这种天气吸入太多的废气对人体很不利。

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阴霾天气诱发心脑血管病

雾霾天对人体心脑血管疾病也是有一定的影响的，会阻碍正常的血液循环，从而导致心绞痛、心肌梗塞等病症另外，浓雾天气压比较低，人也容易产生不良情绪，血压也会升高。所以，有心脑血管病的朋友在这种天气一定要注意了哦。

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长期雾霾天易诱发心理抑郁

专家指出，持续大雾天对人的心理与身理都有不同程度的影响，从心理上说，大雾会给人带来沉闷的感受或是刺激加剧心理抑郁的状态，另外在这种雾天气里也会关生精神懒散、情绪低落的现象，所以每当感觉不适时，可以听听让人心情的音乐，做做让人开心的事情来缓解这些症状。

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如何应对大雾带来的健康危害？

为了防止雾害，首先我们要做到大雾天要戴好口罩出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有厚练习惯的朋友应停止户外活动。因为每天的6点到11点是大雾最为严重的时候。

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做好个人卫生。雾气看上去好像没有什么坏处，但里面却含有酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等各种有害物质，因此雾天外出归来应该好好洗洗脸哦。

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大雾天气尤其要重视居室卫生。每天一定要开窗进行换气，保证室内的空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌制造温床。

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调节情绪、饮食清淡在任何时节都非常有益，特别是在这种满天雾气、光线弱、气压低的节气里，建议大家保持科学的生活规律，避免劳累过度，同时还要多喝水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等健康的食品。

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另外为防雾害，一定要增加身体抵抗力，而且你还可以自已制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防就可以了。