不同年龄女性阴道卵巢保养方法 远离疾病的困扰

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二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染！

二十岁左右的女性，这时候才刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，错误的清洗方法加上过度沉浸在性爱里，让阴道里的微环境遭到破坏，有害的细菌自然进入阴道，很快的繁殖起来，出现分泌物失常，还会有痒痒的感觉，很不妙的是，阴道炎来“关顾”你了！

每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力

日本的一项健康调查表明，每天3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%，这是因为果汁中含有很多的纤维和维生素C，让阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。还有就是，在性爱前两个人都要清洗干净，这样能够很有效的降低阴道炎的发病率，性爱后，可以马上喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道增强能量，也能够马上降低致病菌感染的几率。

三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力！

这是女人最为敏感的年龄，远离了年轻时代，这个时候人体的新陈代谢速度慢慢下降，还有就是，30几岁的女人正好是事业的巅峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于高度紧张状态，生物钟严重被扰乱，内分泌也随之失调，这样一来，卵巢囊肿、宫颈疾病就会缠上你。

静坐，安抚内分泌的脾气

印度健康专家表示：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好！”要是能配以有助于妇科健康的香熏精油，就能够很有效地调节内分泌，让阴道的变得健康起来，在要睡觉前，能够有杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个房间，然后全身放松，盘腿坐在床上，手掌相对放在腿上，闭着眼睛放松身心，深呼吸，15分钟后慢慢张开眼睛，再静坐上几分钟，压力释放了，内分泌就会跟着变得正常了，妇科疾病自然也会自动离开的。

四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老！

40岁是女人的分界线，这个时候的卵巢分泌的雌激素开始变少，月经期变得不正常，阴道会变得很干，另外松弛的情况也会变得很明显，而且在性爱时会感觉到疼痛，这个时候你也会发现，还有加速衰老的现象，有点心有余而力不足的感觉，你就会感觉很绝望，真的就老了吗？

食补帮你润滑，感受重来的性福

对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单单是使用外用润滑剂不能真正的解决问题，还会容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有很多的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，而这几款食物的最好烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟就可以了，这样食用效果最好。