免疫力低下容易生病分享如何提高和调节自身免疫力

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导读: 提高免疫力的方法1：摄取优质蛋白质蛋白质是身体细胞的主要构成，因此蛋白质是每个人每天都必须摄入的元素。优质蛋白质能很好的帮助免疫系统正常运作，所以每天都要补充肉类

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蛋白质是身体细胞的主要构成，因此蛋白质是每个人每天都必须摄入的元素。优质蛋白质能很好的帮助免疫系统正常运作，所以每天都要补充肉类、蛋类、奶制品之一。

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