熬夜看球容易惹上哪些疾病
导读: 4.失眠、抑郁且精神萎靡不振 长时间熬夜会造成精神状态变差，大脑容易“断片儿”，注意力很难集中，多数人全会出现精神萎靡不振的状态，更甚者则会出现情绪暴躁。此外，长期熬
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长时间熬夜会造成精神状态变差，大脑容易“断片儿”，注意力很难集中，多数人全会出现精神萎靡不振的状态，更甚者则会出现情绪暴躁。此外，长期熬夜的人群，会有很大比例存在失眠的情况，如果一直得不到改善，慢慢会演变成抑郁状态。
专家为球迷健康看球支招
熬夜过后，要把失去的睡眠补回来，缓解一下身体的疲劳，特别是第二天的午休打个小盹儿，将有助缓解身体疲劳。不要把看球的情绪带到生活和工作中，学会调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快机体的新陈代谢。